今回こそは

ほ　欲しいのは何かと聞かれたら
ん　んーとね　健康と答えたいですが
き　気がついたのは
で　できたはずのことができなくなって
や　やむを得ず諦めたのも多々あります。
せ　せっかくの機会です。
る　るんるんとやろうではないか。


おはようございます。毎回思いますが、今回は違いますよ。一か月で一キロ？それが目標です。
私は、あるけません。なので、常にできる方法で筋肉をつけていきたいと思います。
計画はこんな感じです。①ご飯はゆっくりめ(よく噛んで食べる)最低１時間。②水分を多く取る(お腹を膨らます作戦です)③車椅子上でできる腹筋をやる。プッシュアップという方法があるみたいです。食事制限はしません。作ってもらってるので、何様やねん。ということになるからです。果たしてどうなるか。わかりません！楽しくやるのが大事ですね。