感情を胸へ落とす【心安らぐ方法】

最近、感情に支配されそうになった時にするようになったことがある。

感情を、ビー玉として固めて、胸のハート型の瓶の中へ落とすのである。

落としたとき、カララランと小気味いい音がする。ラムネのビー玉が瓶に触れる音に似ている。

しかし、私はどうにも未熟なので、それだけでは不完全で、そのビー玉にラベルを貼ることにした。怒り、不安などが多い。

良い感情をたっぷり味わいたい時は、ビー玉に変えず頭に残しておく。

ビー玉にして胸の瓶へ落とした後は、頭の中は澄んだ水の入った湖であるように思い浮かべる。

風で少しさざなみの立つ様子の美しい、空の青を映した水色の湖だ。

怒りや不安も後で付け足された概念でしかない。感情の輪郭をはっきりさせるために、今はラベリングしているが、概念から解き放たれたいので、慣れたら透明なビー玉を落としたい。