夜にやりたいことは、全て朝にやればいい♡

おはようございます。
朝時間を充実させるコミュニティ（朝充）のぶこです。
朝晩はすっかり秋の気配。
風が澄んで、空が高く、虫も秋の声。
この季節は朝の時間が最高に気持ちよい季節だなと感じています。

忙しいわたしのリベンジ夜更かし

子供たちの夏休みも終わり、やっと通常運転の日常。
とはいえ、仕事・自分時間・学び・家事・育児など、
本当にあっという間に一日が過ぎていきます。
一日のやるべきことを終え、さて一息ついた22時過ぎ。
やっと自分時間！と解放され、一気にテンション上がる。
なぜか、急にあれもこれもやりたい気持ちがわいてくる。
これ、「リベンジ夜更かし」というそうです。

※リベンジ夜更かしとは、日中に自由になる時間がなかった人が睡眠時間を減らすことを代償に、夜更かしして自由時間を得て、やりたいことをすること。

ちなみに、私がリベンジ夜更かしでついやってしまうことは、

・SNS類の更新
・思考の整理・内省ワーク・読書
・コーヒータイム片手にドラマや映画みる
・クローゼットや冷蔵庫などの整理
・手帳ワーク
・海外在住友人とのオンライン通話　など、
ちなみにこれらはよいリベンジ夜更かしかな。

・アイスを食べる
・お菓子や果物を食べる
・なんとなくSNSやネットショップを眺める
・ぼんやりテレビを見る
・お菓子やパンを作り出す
これこそ、ダメダメなパターンです。

そしてあっという間に2時間。
気づけばもう深夜0時過ぎ。時間が溶ける。
結果、思っていた程やりたいことは進んでおらず（だって疲れてるから）
アイスなんて食べてしまった時は、深い罪悪感にかられ、
「あーまたやっちゃった」と思うわけです・・

でも、ある時、ふと気がついたのです。

それ、全部朝にやれるよね？

今から何かしちゃおう！という気分になった夜に唱える私の魔法のことば、
「それ、全部朝にやろうっと♡」

リベンジ夜更かし時間にやりたいと思っていたことは、
いつもより2時間早起きしてやればいいのです。
朝にやれば、よいことばかり。

1.終わりの時間が明確、時間が惜しくダラダラしない！
2.頭がクリア！読書も内省も進みアイデアわきまくり！
3.1日の始まりに自分のためだけの時間をとれると1日ごきげん！

ただのネットサーフィンですら時間限定なので、効率的。
おやつを食べながら録画しておいたドラマを見ることも、
朝イチなら胃腸への負担も少ないし◎、朝から優雅な時間を満喫。

そして、さわやかな朝には
つい健康的な運動、読書、学びやワークに取り組みたくなる効果も。

朝時間を充実させるコミュニティに所属して1年半、
元々夜型だった私が、リベンジ夜更かしをすることは減りました。
（ゼロではない、たまにはあります）
だって全部、朝にやればいいから♡

朝はいつでも新しいわたし

毎日、朝はやってきます。私はいつも思うのです。
今朝のわたしは新しいわたし、と。
昨日とは違う、新しいわたし、です。
昨日失敗しても、今朝は生まれ変わっているから大丈夫。
朝時間は私の幸福度をめちゃくちゃ高めてくれました。

つい夜型になってしまいやすい、リベンジ夜更かしがやめられない
そんな方はぜひ、一緒に朝の時間を楽しみませんか？

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