瞑想のススメ

私たちは毎瞬毎瞬、色んなことを考えている。
目の前の仕事のことから、晩御飯の献立。過去にあった腹立つ出来事や年末の予定まで。

様々なことが頭を占めて【今ここ】にいる時間がどんどんと減っていく。

人は死ぬ このことは知っていても。
自分もいつか死ぬことはわかっていても。
今すぐじゃない。
そんな感覚があるから有限の時間なのに、他人の人生を歩む。

【やりたいことをやる人生】

自分の人生を歩むそのために、今日から色んな恩恵のある瞑想を習慣化。
とりあえず10分。過ぎ去る思考をぼんやり見ていたら、頭の隅にこびりついていた不安は消えていた。