【私の公】🔴返信と、求められていない通知

📖2021年6月23日
2:00~11:35［すいみん］

11:35［起きる、筋トレ］
うで立てふせ10回
スクワット10回
その場で激しくもも上げダッシュ
バーピージャンプ10回

11:55［布団をかたづける、冷水シャワー］

12:10［着がえ、ヘアブラシや櫛(くし)、調べもの］

12:40［出かける］

13:00［仕事開始］

17:40［仕事終了］

17:45［note］

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