【日々のキロク】癒される時間。メンテナンスの時間。感謝の時間。

寝起きに首の筋違いになり 午後からストレッチしつつ どうしようかなぁと思案…。 久しぶりに整形外科へ行こう。 そろそろお薬ももらわないと。 その前に保護ねこカフェにて 癒しの空間でリラックス時間。 穏やかでゆるやかなひと時。 そしてしばらくぶりの整形外科へ。 骨密度測ったり、リハビリしたり。 じぶんの身体にちゃんと向き合おう。 身体に痛みがあっても動いてくれている。 わたしはちゃんとありがとうを言えてるかな。 何気なく無意識にする動作から気にかけよう。 ちゃんと動

号泣したけれど前向きな日。

少し父の持ち物を整理しようと 引き出しを開けて目にした手帳。 父は生前とてもマメにメモを書いていた。 きっちりとした印刷のような字を書く父。 手帳の中身は身体に良いお料理のレシピ。 こころに響いた言葉の意味を記したもの。 ロトやナンバーズが好きだったので それらを考察しているメモ書きや 当選の履歴を記しているページ。 ✳︎ 心に響いた言葉のページは… 自分を内観していたのかなぁ。 ✳︎ その他にも、 たくさんの言葉が 手帳には綴られていた。 まだ病気になる前の

「意識を意識」する視点。（備忘録）

父との向き合いの中で わたしが得たもの。 意識の場所。 意識がどこにいるか。 意識を意識して掴む感覚。 日常に埋もれる意識が 常にどこにいるかの意識。 その感覚を捕まえるのを 父は待ってくれている。 そんな風に感じた。 ちゃんとキャッチできた。 それをもっともっと じぶんに根付かせていく。 これからの生き方に。 昨夜、お風呂につかりながらそう思った。 ✳︎ 午後、父は逝った。 やっぱり待ってくれていたんだ。 きっと父とわたしで交わした約束だったんだね。

なんとなくソワソワ落ち着かず、急な眠気に横になるが眠れない不思議。しばらく呼吸法をする。突如なにか食したくなる。今日の朝昼ご飯。玄米豆ご飯。人参🥕蓮根、玉ねぎ🧅大根、銀閣寺大西の焼豚スライスをトッピングに。飲み物はほうじ茶🍵ゆっくりコツコツいただく。ありがとうと幸せを噛み締める。

たぶん宣言。ん？たぶん？うん。たぶん。（ひとり言🤣）

こんにちは。 あさです。 こころの内を 綴るのは 久しぶりです。 ✳︎ たぶん宣言。 ん？たぶん？ うん。たぶん。 はい。 ひとり言です🤣 ここ最近は静かに 父と向き合う毎日です。 父の枕元で話しながら じぶんを整える時間。 豪雨のように流れる涙は 少しずつ晴れ間が訪れて 多角的な視点に移行する 雲の上はいつも晴れているように。 感情の波を乗り越え いま穏やかに向き合う 心地よい時間が流れる。 愛がわたしの中に流れるのを じぶんに許すだけだったんだ。 いま

【スタンドFM】ありがとうの朗読。

↓ この記事の朗読です　↓

【エッセイ】ことばの持つちから。

この二日ほど不調続きで 横になることが多かった。 夕方から少し動ける。 腰痛はまだあるが 父のところへ行こう。 雨と風がすごい。 漫画のように 傘がひっくり返る。 😱 父は寝ている。 手をさすっていると 目を開けて目線が合う。 それだけでいい。 それだけでいい。 穏やかに 辛くなく いてくれたら。 それだけでいい。 時おり 呼吸が乱れる。 不安になる。 看護師さんが 病室へ見回りに。 「大丈夫よ」 「ちゃんと看てるからね」 その一言で涙が溢れて止まらない。

【ｴｯｾｲ風日記】おやつ「ﾄﾘｭﾌﾁｮｺ、ﾁｬｲﾃｨｽﾄﾚｰﾄ」0116

【午前】 夜中ほとんど眠れず。 うとうとが続く。 夢まどろみ。 身体ギシギシ。 トランスフォーメーション。 サナギの中。そんなイメージ。 ゆっくり目覚める。 頭はスッキリ。 寒い。 【午後】 朝昼兼用の食事後 ちょっとだけ…が 1時間30ほど寝てた なんという… と一瞬思うが ま…いいか… 夜寝てないし 深呼吸数回。 体バキバキ。 いまは介護で痛んだ身体を 修復するときと捉えている めいいっぱい 自分を労るんだ そう決めたよね ついつい気が付かぬうち 自分を

みんなのフォトギャラリーが使用5回達成でバッチをいただきました！ありがとうございます♪ vol.1

撮った写真を使っていただいて、とっても嬉しい♪ 使用していただいた5件の記事　ご紹介いたします。

【ありがとうございます】

こんばんは。 あさです。 ↑ (ふふっ　なんだかツッコミしたくなりますね) ここ何日か ネット環境が悪くて もんもん… そんな中 noteを始めてから まだ10日ほどですが アクセスしてくださったり ぽつ…ぽつ…と届く スキやコメントのお知らせ わあぁぁぁ〜 綴ったことばが届いてるんだぁ〜 純粋に嬉しくて小躍りしてます(笑) ーーー これまで 何をやっても続かないでいました あちこちに興味が移ります はたしてnoteもどこまで続くか 今のわたしにはわかりませ