日々のキロク

【ｴｯｾｲ日記】頑張っていた体にありがとうを伝えたら涙でた日😭。0218

思考の範囲を超えて時折ぽんっと、やってくる感覚。それを行動に移し日々を過ごしていると変化が現れるのに気づく。「今」というタイミングを掴むと　流れるように色々なことが進む。ひとつ契約ごとを解約し引っかかってたことがスッキリした。いつもなら一度始めたことを途中で止めることにはかなり抵抗が入るのだが今回の決断は「今」ときた感覚に従って動いてみた。空いた時間に久しぶりに自分のメンテナンスをした。

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【ｴｯｾｲ日記】落ちたメンタル最速戻し。0213

全身バキバキで起きる。ゆっくりゆっくり筋肉と会話しながら伸ばしていく。薬局にお薬取りに。すこし遠回りをしてお散歩がてら。すぐに息があがるから無理はせずゆっくりと。頭の位置首の位置肩の位置背骨の位置肋骨の位置骨盤の位置股関節の可動膝関節の可動足首の可動足裏の感覚意識が思考へ流れないよう。身体にフォーカスして。 … 昨日ひさしぶりにメンタルがダウンした。ひと晩寝て今は復活してる。なぜ落ちたのかさえ彼方にいってしま

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【ｴｯｾｲ日記】ほぅほぅ。何やら動きなさいと来たよ？直感に従ったら元気になった日。記事紹介２件。0203

節分が終わり立春を迎えました。ここで本当の年明け。節分の日午前中からお昼過ぎにかけていつもより、ゆるりの始まり。ゆっくりゆったりにほわんと幸せ感じつつ。が！突然来た。ほわん。ゆったり。の外に出て！もっと活力あるじぶんを生きて！根底にあるエネルギーを眠らせたままでいるの？いやはや…。今からまったりお昼寝…と思ったんだけど…。とりあえず身体をよっこいしょと起こす。さぁお散歩がてらお買い物行こうかと準備を進めながらスマホ

【エッセイ】お正月にスマホスタンドになったお話。

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#散歩日記

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