【エッセイ日記】落ちたメンタル最速戻し。0213
全身バキバキで起きる。
ゆっくりゆっくり
筋肉と会話しながら
伸ばしていく。
薬局にお薬取りに。
すこし遠回りをして
お散歩がてら。
すぐに息があがるから
無理はせずゆっくりと。
頭の位置
首の位置
肩の位置
背骨の位置
肋骨の位置
骨盤の位置
股関節の可動
膝関節の可動
足首の可動
足裏の感覚
意識が思考へ流れないよう。
身体にフォーカスして。
…
昨日ひさしぶりに
メンタルがダウンした。
ひと晩寝て
今は復活してる。
なぜ落ちたのかさえ
彼方にいってしま