意識 vs. 無意識

日々のピラティスで意識して動くこと、何万回。

ロルフィングで無意識にからだを統合してもらうと、10回。

この整い感はなんなんだろうか？

抗重力筋を整える、鍛えるには、無意識の働きかけのほうがいいのだ。

足をどう使う、肩をどう使うという訓練は、意識的にせざるを得ないから、意識的に。

意識的トレーニングの必要性はわからないではないのだけど、そこでの負荷をどのようにするかは、かなり考えさせられる。