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痩せる記録

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肥満度2度の私が適正体重になるまでの記録を書きました。
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#運動

【ダイエット】2023年1/18~1/24の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 ずっと78kg台を迷走中。今週こそは77kg台を目指したいところ。 1月18日(水) 朝☀️なし 昼🌥️焼きそば 夜🌙干物、味噌おでん 運動🏃‍♀️ フィットボクシング🥊8分50秒 (95Kcal) 昼に麺を食べてしまったので、夜はご飯なし。しかし夜は干物と味噌おでんという塩味つよつよな献立だったので、夜中喉が渇いた。糖質制限している人たちは塩分取り過ぎたりしないのか

【ダイエット】2023年1/11~1/17の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 年末年始を挟んだとはいえ、かれこれ2週間は78kg台をウロウロしています。今週は抜け出したいです。 1月11日(水) 朝☀️なし 昼🌥️すき焼き、カップうどん 夜🌙スコッチエッグ、かぼちゃコロッケ、キャベツ 運動🏃‍♀️ フィットボクシング🥊11分55秒 (117Kcal) 昼は前日の残り物。昼食は前日の夕食の残り物に手を加えたり加えなかったりして食べることが多い。夜

【ダイエット】2022年12/28〜2023年1/3の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私は前年から引き続きダイエット中です。 前回報告時点の体重 開始時は80kgだったので1週間で若干減りました。しかし今週は魔の年末年始があります。正月太りを回避するのが今週の目標です。 12月28日(水) 朝☀️クロワッサン🥐 昼🌥️ハンバーガー🍔 夜🌙焼き魚🐟煮物🥕ご飯🍚 運動🏃‍♀️ ウォーキング10分 年末年始とか関係なく糖質とりまくっていますね。この日から大晦日まで仕事が大変忙しく、お昼は気が緩んでしまっています。

【ダイエット】2022年12/20〜12/27の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエット取り組み中です。 前回の記事はいろんな方に見てもらえたみたいです。嬉しい~ そういえば、前回の記事で述べていた方法とと運用を少し変えました。火曜日から月曜日の分を水曜に投稿する予定でしたが、使っている体重記録アプリが1週間表示で8日分表示出来たので、今回は火曜日から火曜日までの分を書きます。次回からは水曜日から火曜日までの分を書く予定です。(何を言ってるか分からねぇと思うが私もよく分かってないから大丈夫だ!) 12