マガジンのカバー画像

痩せる記録

55
肥満度2度の私が適正体重になるまでの記録を書きました。
運営しているクリエイター

#ツイストエアロステッパー

【ダイエット】2023年9/20~9/26の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 食事管理と毎日のステッパーに挑戦中。 ステッパーはこれ。 最近はもっぱらエアロモードで踏み踏みしてる。 9月20日(水) 朝☀️ピザトースト(378㎉)カフェインレスコーヒー(6㎉) 昼🌥️【自作弁当】鶏の唐揚げ(189㎉)野菜フライ(101㎉)鮭のちゃんちゃん焼き(87㎉)北海道栗かぼちゃコロッケ(156㎉)ごはん100g(156㎉)野菜生活メロンミックス(73㎉)お

【ダイエット】2023年9/13~9/19の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 カロリーは「あすけん」準拠です 9月13日(水) 朝☀️ごはん(243㎉)納豆(87㎉) 昼🌥️【自作弁当】ごはん(243㎉)卵焼き(87㎉)ウィンナー(192㎉)焼きししとう(8㎉)お弁当用イカ天ぷら(40㎉) 夜🌙豚の味噌漬け焼き(337㎉)ごはん(243㎉)もみじ饅頭(103㎉) カロリー合計1556㎉ 昨晩は深夜に猫のガチ喧嘩に巻き込まれてほとんど眠れなかった

【ダイエット】2023年9/6~9/12の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 9月6日(水) 朝☀️納豆(87㎉)ごはん(243㎉) 昼🌥️回転寿司(880㎉) 夜🌙サイコロステーキ(488㎉)ごはん(243㎉)焼きししとう(8㎉) カロリー合計1931㎉ ステッパー🦶10分 めちゃくちゃ食べ過ぎた・・・!回転寿司は青魚を中心に食べたり、味噌汁を飲むことでカロリーを抑えようとしたけれど、食後にコーヒーとフライドポテトを食べてしまって水の泡に。