マクロビの食生活を続けて変化したこと🇩🇰

毎日、私達のカラダづくりを内側からサポートするのに欠かせないのが食事。私のいるフォルケでは、健康的な生活をするというテーマのもと、マクロビオティックという食事法を取り入れています。

マクロビオティック(macrobiotics)って？自然と調和しながら健康的なライフスタイルを実現するという食事法のことであり、内容としては玄米、全粒粉を主食とし、主に豆類、野菜、海草類、塩から組み立てられた食事のこ