自己啓発本のYouTubeのタイトルを見て思ったこと

思考をゼロにするとか
雑念を今すぐにすてるとか
怒りや悲しみの感情を消し去りなさいとか

できないから人間なのではないですか
人間だから、思考や雑念、怒りや悲しみの感情があるのではないですか

マネジメントしたり
コントロールしたり
練習や訓練をしていけばできるのでしょうけれども

何より、今自分が怒っている
今自分が悲しんでいる
今の自分は、雑念で頭の中が一杯である
今の自分は思考が停止していて、何も考えられない

まず、そんな自分の状態に気がついてあげることが大切ではないですか

まず、そんな自分を認めてあげるのが大切なのではないですか
今、私は大変なんだぞって

まず、あるがままを見て
あるがままに気づいてあげるのが重要なのではないですか

私を肯定もせず、否定もしない
それは、良いわけでもなく、悪いわけでもない
そっと見守っていく

そこから一歩先に進める、こころの余裕があるのなら
そんなあなたを受け入れてあげる
そんなあなたを受容してあげる

君は今、大変なんですね
君は今、がんばっているんですね

だから、休みなさい
ゆっくりりと