感情をコントロールする？

感じている感情を忙しくすることで
感じないようにする

一見、目の前の悲しみや苦しみや負の感情から逃れたように思うかもしれないけれど
実はそれはとても危うい

本当の気持ちを誤魔化し、なかったことにしている行為を自分自身にしているということに気がつかないと…

感情から逃げていると、そのモヤッとしたものは行き場をなくし、解消されないまま心の中に溜まり続けて圧縮される
あとから取り出そうにもなかなか取り出すことは難しく、痛みを伴う

自分に素直になって湧いてきた感情を感じ切ろう
その時は悲しさ一色で溺れちゃいそうでも
どこまでも深く潜っていく
泣いて泣いて泣いてみたら
ちゃんと納得できる

中途半端にじゃなくてとことん感情に浸る
誰かに聞いてもらってもいいし
1人でやってもいい

これは不思議な感覚で一度体験してみてほしいな
どんなことをしたって事実は変わらないよ
でも捉え方は変えられる

感情をコントロールするというのは出てきた感情を封印するというよりも
自分で自分に寄り添い感じきって終わらせるものだと私は思う

だからやることは素直になって、本当はどんな感情なのか向き合う

泣いている子どもにお菓子で釣って大人の都合で誤魔化して興味を逸らして泣きやまらせるのと同じような感じ

自分の本当の気持ちを誤魔化しているのは誰なんだろう？
って考えたら答えは…