肩こりは肩甲骨周りを動かして楽にしましょう!

肩が凝ったり背中が硬くなっていると呼吸も浅くなり、気持ちも前向きになれませんね。25分ほどのヨガです。何度かやってみてください。

あなたにいただいた温かいサポートは、この先も絵本を作ったり、作詞をしたり、ヨガを教えることを続けていくために、クリエイターとしての活動費として大切に使わせていただきます!