【1日ファスティングの効果】＆2週間ファスティング3日目

こんにちは、ピラティスインストラクターの小川りおです。 Stay at Homeも3日目。 少しずつ“あえて家にいる環境”に慣れてきたように思います。 もともとお家大好きですし🏠 さてさて、今日は 1日ファスティングの効果について1日ファスティングをすると、サーチュイン遺伝子というのが働き始めます。 サーチュイン遺伝子とは、長寿遺伝子と呼ばれ、体が飢餓状態になるとスイッチが入り、生命維持活動を活発にするのだそうです。 サーチュイン遺伝子に関する実験で、2頭のおさ