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探求文庫 #116 もっと受け取れる、もっと手放せる。
突然ですが、深呼吸してください。
吸ったら、
はい!もっと吸って、もっと吸って…
うーん、…もう無理!ってなったら吐いてください。(一回だけにしてね。やりすぎると体にあまり良くないから)
そして、次は息を吐いて〜、吐いて〜、吐いて〜…、
まだ吐ける!
うしっ!まだ出る!ぐおおおお…
ってくらい吐き尽くします。
どうでしょう?多分、自分で思っていたより「吸える」ことがわかったと思います。
そして吐く方に関しては、実は「いくらでも吐けるんちゃう?」ってくらい、苦しいのにまだ出そうと思えば呼気が出ませんでしたか?
呼吸は僕らの生命を体現し、僕らの宇宙を体現し、そして僕らの人生を体現し、直結しています。
サポートという「応援」。共感したり、感動したり、気づきを得たりした気持ちを、ぜひ応援へ!このサポートで、ケンスケの新たな活動へと繋げてまいります。よろしくお願いします。