めと

様々な失敗から学び、試行錯誤を繰り返して成長を続けています。 全ての人が自分の身体に自…

めと

様々な失敗から学び、試行錯誤を繰り返して成長を続けています。 全ての人が自分の身体に自信を持てる世界を目指してます。

長期目標を達成するには

はじめに僕は宇宙が好き。 もっと具体的に言うと、この世界の精緻なシステムが好きです。 しかし、人類にはまだまだ未知の領域が多い。 その謎を知ることができるなら、他のことはどうでもいいとすら思ってます。 僕の行動原理は「知識の探究」が根底にあります。 雀の涙かもしれませんが、僕が行う何かしらの行動が人類にとって少しでも益になると、将来、人類の宇宙進出や科学の発展で人類の「未知」が「既知」となる手助けになれるかもしれない。 それは僕の長期的な目標です。 みなさんにもやり

めと

    • 感情に気づくことの重要性

      こんにちは、めとです。 今日はタイトルにもある通り、「感情に気づく」 ということについて話して行きたいと思います。 感情に気づくというと、抽象的すぎてよく分からないという人もいると思うので、少し間口を狭めていうと、 「自分の苦しみに気づく」ということです。 そう言うと「自分の苦しみなんて分かってる！」という声が聞こえてきそうです。 たしかに、人はみんな生きている限り、多かれ少なかれ「苦しみ」を持って生きています。 それに気づかない人はいないでしょう。 しかし、「

      めと

      • 自分を好きになれない人へ

        僕はネットで「自分を好きになれない」という言葉をよく耳にします。 自分を好きじゃなくても幸せなら問題ないと個人的に思ったりしますが、大抵の場合、自分を好きな方が幸せを感じやすいです。 だからこそ、自分のことを好きになれない人は自分を好きになるように努力します。 たとえば自己投資してみたり、新しいことに挑戦してみたり、、 チャレンジすることは素敵だと思いますが、そういう人を見るたびに、僕は「順番が違う」と思ってしまいます。 どういうことかというと、自分が嫌いな状態では何

        めと

        • 筋トレを効率よく成功させる方法

          こんにちは、めとです。 皆さんは筋トレはしてますか？ 筋トレにはメリットが沢山あり、世間的にも筋トレの大切さが広まってきたので、筋トレしてる方は多いと思います。 しかし、筋トレを8年以上続けてるからこそ分かりますが、 筋トレはコツコツと積み上げていくものなので、自己流できつくなるまで適当にトレーニングする人と、正しいやり方を知って頑張る人とでは積み重ねると大きな差が出てきます。 このnoteは、遠回りせずにしっかり結果を出して、あなたの人生をいい方向に変えるキッカケにな

          480
          めと

        長期目標を達成するには

        めと

          【完全版】人生最高の身体を作る方法

          こんにちは！めと(@mett0606)と申します。 さっそくですが本noteでご紹介するのは、 どこにも出していない僕の最強のダイエットノウハウです。 ✅このnoteを読めば、ダイエットで悩むことは無くなります。 本noteは以下のような特徴があります。 ▼本noteを読んでほしい人▼ もしあなたが上記の状態なら、このnoteが「必ず」役に立ちます。 正しい情報や方法、そして何より、そこから生まれる「自信」から最高の「体験」をつかみ取ってほしいです。 このno

          9,800
          めと

          【完全版】人生最高の身体を作る方法

          めと

          筋肉を付ける効率的な方法とは【POF法】

          こんにちは！ めとです。 筋トレをしても中々筋肉が付かない..。 トレーニングをしてる人なら誰しも一度は感じることだと思います。 それはもしかしたら、筋肉が刺激に慣れてる可能性が高いです。 そこで今日は筋トレに欠かせない「POF法」という効率よく筋肉を付けることのできる方法を解説していきます。 今回は小難しいことは無くして「だれでも分かる」をコンセプトにしてます。 この記事を読むことで、筋肉を効率よく付ける方法が理解できます。 3分程度で読めると思います。 筋肉を付

          めと

          筋肉を付ける効率的な方法とは【POF法】

          めと

          身体づくりにおいて一番重要なこと

          こんにちは、めとです。 僕はTwitterで主に筋肉の写真や動画を載せています。 その中で、ありがたいことに筋肉や身体を褒められることが多くなって嬉しい限りです。 しかし、昔は「細すぎる」「ガリガリやん」など言われてきました。 それもそのはず、身長180cmに対して体重は56キロしかありませんでした。 ※学生時代は顧問に「もやし」と言われたこともあります(笑) 今は当時から比べて、体重は10キロ以上増え、前述した通り、多くの人に肉体を褒められるぐらい成長できました。

          めと

          身体づくりにおいて一番重要なこと

          めと

          ガリガリの自分が筋肉を付けた方法

          こんにちは。 この記事では、ガリガリの僕が筋肉を付けた方法をお伝えしていきます。 ここ最近ダイエットブームがあり、男性はもちろん、女性も筋トレを始める方が肌感覚で増えているように思えます。 しかし、努力しているのに対して筋肉が付かなかったり、頑張りに対して結果がでなくて悩んでいる方もいると思います。 実は僕も以前ずっとそれを感じていました。 今では懐かしいですが、学生時代は「ゴボウ」って言われたこともありました(笑) それから勉強や実践経験を重ね、自分の中での

          480
          めと

          ガリガリの自分が筋肉を付けた方法

          めと