食べてるのに太らない、食べてないのに痩せない、と言う人たち

今日もお疲れ様です！

今日のテーマは、いつもと少し違うテイストですが、全員に関係する話なのでお付き合いください。

「食べてるのに太らない。」
「食べてないのに痩せない。」

この言葉をよく耳にしませんか？
私の周りには、痩せ型の人が多く、前者の声をよく聞きます。

その時に私が必ず言うのは、
「いや食べてないだろ！」です。

トレーナーをやっていると、
「食べてないのに痩せない」
という人によく会います。
そして全トレーナーが思うのは、
「いや、食べてるから太ってるんでしょ。」
です。

結局は摂取カロリーと消費カロリーの差引でしかないですからね。

なので私は、先ほどの痩せ型タイプの知人には、
「食べてないのに痩せないって人がいたら、いや、食べてるだろ！って思うでしょ？あなたも同じで、食べてるって言ってるけど全然食べてないのよ！」
これを言うと、納得してくれます。

今日の結論です。

原因があるからその結果になっている。

そうなったのであれば、それまでの過程でそうなるようなことをしているわけです。
結果を変えたいなら、ボトルネックを見つけましょう！

本日は以上です。

【今日のワーク】

「ずっと結果が出ていないなら、やり方を変えてみよう。」

ではまた明日！