ストレスを解消したい人にオススメしたい　感情的になっている心を落ち着かせてくれるアロマ

こんにちは。
今日は、蓄積されたストレスを解消したい！イライラが頂点に達して興奮気味！！
このような時に、心落ち着かせてホッと安心感を与えてくれるアロマ、ローマンカモミールについてお話します。

ローマンカモミール精油について

ローマンカモミール精油は、キク科の植物で、花の部分を水蒸気蒸留することで得られます。まるでリンゴのような甘さのある香りが特徴で、香りを感じた瞬間にスッと力が抜けるような感覚に陥ることもあります（香りの感じ方には個人差があるので、絶対ではありません）。

ローマンカモミールの花。5mlの瓶と大きさを比べると、その花の小ささがよく分かりますね＾＾

この精油の成分は、鎮静作用などに優れる「エステル類」と呼ばれる成分が全体のおよそ70％を占めており、特にこのローマンカモミールは神経系の興奮を和らげて心を落ち着かせる作用があることが特徴です。そのため、ストレスが過剰なときや大きな不安に襲われているとき、また、興奮したような状態のときにこの精油を用いると、そのような感情から心と体をクールダウンさせて落ち着きを取り戻させてくれます。また、この精油には睡眠をもたらす作用もあるとされているので、イライラして眠りが浅い、夜なかなか眠れないといった睡眠に関するトラブルを抱えている場合にも適した精油と言えます。

相性の合う香り

先ほど、この精油にはリンゴのような甘さのある香りがあると書きましたが、この精油はわりと香りの強いことが特徴ですので、優しい香りの精油とブレンドすることで、より表情豊かな香りを楽しむことができます。もちろんこの精油を単独で用いることもいいですが、香りを試してみてちょっとキツイかな！？と感じたら、他の精油とブレンドしてみると良いでしょう。

このローマンカモミールの香りと相性の良い精油としては

・柑橘系（オレンジ、マンダリン、ベルガモットなど）
・花から採れる精油（ローズ、ジャスミン、ネロリなど）
・ハーブ系（ラベンダー、クラリセージなど）

が挙げられます。

柑橘系の精油と合わせると、リンゴのような甘さとともに柑橘の爽やかさが感じられるので、より気分が前向きに、「これから頑張ろう！」といった意欲が湧いてくるような雰囲気の香りになります。

また、ローマンカモミールは花から採れる精油なので、同じ花から採れるローズやジャスミンといった精油と組み合わせると、豪華な大人女性のような雰囲気の香りに様変わりします。

そしてハーブ系との組み合わせ。この精油もハーブなので、ハーブ同士の組み合わせも相性◎です。特にラベンダーと組み合わせると、優しく心なだめてくれるような香りになります。

香りのブレンドをできることがアロマの醍醐味でもあるので、ぜひご自身にぴったりの組み合わせを探してみてくださいね＾＾

最後に

今日はストレスを解消したい人におすすめのローマンカモミールについてお伝えしました。甘くて濃厚な香りが、ストレスでイライラしている状態からスッと力を抜いて、本来の状態を取り戻させてくれることでしょう。

最近ストレスが溜まってどうしようもないな〜

こんな時にはぜひこのローマンカモミール精油を手にとってみてください＾＾



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