筋トレって女々しい

今年の５月から筋トレを始めた。もともと痩せているのだが30代も中盤を過ぎ、中年男性になってこんな少年みたいな身体ではいかんなぁと思い、増量を心掛けるようになった。今のところほぼ毎日、欠かさず続けられている。

開始時は身長168cm、体重56kg。特に上半身が弱いため、腕、胸、肩、背中のローテーションを自宅トレーニングで回している。およそ半年経った現在は4kg増の60kgになった。見た目も多少は大