調子のいい1日

昨日一日がとても調子よかったという話から少しだけ健康にいい情報です。

僕の職業は美容師なのですが、
美容師って土、日は、ほぼ休憩が取れずに過ごすんですけど
フルスロットルで動き続けるのって割としんどいんですが、
昨日は全く疲れを感じませんでした。

「これは何かあるな」ということで、

前日の晩と昨日の朝の自分の行動がいつもと何が違ったのか
考えてみました

夜食にカップラーメンで夜更かし､､､
よくないw
睡眠時間が取れた方でもない､､､

朝！！！！

そう朝、いつもはホットコーヒーをいつも飲むのが習慣だったのですが、
昨日の朝は、水をグビグビっと飲んだんです。
500mlのペットボトルの半分ぐらい、

さっそく、Googleで調べてみました。

「朝に水を飲む」

そしたら！朝に水を飲むと健康いいにという情報がたくさん出てきました！！
一番上に出てきたのをポチッと

朝に水を飲むと腸の働きを活性化

栄養を取り込みやすくなる
便通が良くなる
血液の質を高める
病気に嫌われるために最も重要

さらに、自律神経を整える効果もあるようです。

副交感神経の働きをよくしてくれる
副交感神経はリラックスモードにしてくる
逆に交感神経は興奮モードにする効果がある
バランスが悪くなるとイライラしやすくなる

どうやら加齢で、副交感神経の働きは悪くなるようですね､､､。

昨日仕事帰りに水を買ってきたので、
今日から朝に水をコップ一杯飲むという習慣を作ります。

今日も調子のいい1日を期待して♪