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よく空を見上げるようにしている。 心や体が忙しいと、空を見ることさえ人間は忘れてしまう。…
自分が自分であることを、忘れてはならない。 自分が自分であることを忘れなければ、自分にと…
何事も、ゆっくり積み重ねていけばいい。 「すぐにできるようになればいいな」と思っても、な…
新しい気持ちでいられると、心が元気でいられる。 自分の気持ちは、実は簡単に切り替えて、新…
いつも、穏やかでいられたらいいと思う。 でも人間は怒ってしまったり、苦しんだり、辛いと思…
ささやかな希望がある限り、人はうまく行かないことよりも、今自分の持っているものを見直した…
自分の気持ちを言葉にして伝える作業は丁寧にやればやるほど、人間関係は良くなると思う。 自分の気持ちを分かりやすく言葉で伝えられると、相手の自分に対する理解が深まる。 自分がどんな人間なのか、どんなことに対してどう思うのかが分かりやすければ分かりやすいほど、信頼は強まる。 嬉しい、楽しい、幸せ、面白い。 まずは相手も聞いていて嬉しくなるようなプラスの気持ちを素直に表現してみることから始めよう。 少しずつ、自分の周りの人間関係が良くなってゆく。
自分に無いものを羨ましく思ったり、環境が違いすぎてお互いに理解ができなかったりすることが…
どんな冒険よりも、心の冒険をするといいと思う。 何かを見たり、聞いたり、自分の毎日に起こ…
一日よく頑張ったな。一週間、自分はよく生きたな。 そんなふうに、自分のことを認める練習を…
自分の本心に従って生きることは、心を健康に保って過ごすために大切なことだ。 自分が納得で…
1つでも決めたことをやってみると、心はすっきりする。 決めたことをやるということは、自分…
人の中で生きている限り、評価はつきものだ。 どこに行っても評価がつきまとうからこそ、自分…
いつも自分の好きなもの・好きなことをイメージすると、それは本当になる。 たとえば丁寧に暮らしたいと思って、丁寧な暮らしはどんなものかなと具体的にイメージしてみて、 自分の住みたい場所や環境、時間の使い方などを考えられたら、自然と無意識に思い描いた景色に近づく。 好きなことや好きなものを思い浮かべられたら、自然とそれに関連したものに目が向くようになる。 楽しいことを思い描いてイメージする練習をすればするほど、自分の人生はその通りになっていく。
