ワクワクした休日を過ごしてる？
休みの過ごし方で平日のパフォーマンスも変わる。充実した人生を送るためにも必要ってお話。
この記事を音声化しました ↓
肌寒いが天気が最高な朝より、、、
僕ね、金曜日の夕方ってめっちゃ好き。
もっと具体的にいうと、職場を出て、帰路の車中が最高。
「あ〜がんばった〜明日から休みだ〜」
って雰囲気。
同感される方、多いと思う。
さあ、飲みに行くぞ〜
って言いたくなるよね。
月曜の朝よりめちゃくちゃ元気な金曜日の仕事後の僕。
だってさ、ワクワクするんだもん。
仕事もね、同じようにワクワクするような仕方をすれば、
月曜の朝もワクワクしているよね。
まあ、仕事のことは一旦横においといて、、、
今日は大好きな休日の過ごし方。
昔の僕の休日は、昼くらいまでた〜っぷり寝る。
そして、ゴロゴロする。
ご飯食べる。
読書しようもんなら、昼寝にいつの間にかシフトチェンジしている。
そして夜。
「なんだか、な〜にもしなかったな〜」
って罪悪感が残る。
子供が生まれてからは、、、
子供の習い事に送迎。
子供の頑張っているところを見て、元気になる。
これはこれでとても精神的にいいよね。
何もしない休日ってあったほうが良いと思う。
身体と相談しながら、心と相談しながら、
休日の過ごし方を選ぶといいね。
今日は、メンタリストDaiGoさんが紹介していた休日の過ごし方。
この後の記事を読まなくてもいいので、この動画だけでも観て！
きっとあなたの役にたつよ。
実際に科学的にも良いと証明されていること。
それは、、、
「休日に新しいことを１つする」
ってこと。
DaiGoさんは、この方法が良いと知識を持つ前から
幼い頃からなんとなくやっていたみたい。
いいよね、１つって。
１つならできそう！
そう思わない。
別になんだっていいんだ。
遊びだって、なんだって。
ワクワクすることがいいよね。
そのために、タイムマネージメンが必要になるね。
僕は午前中にやらなければいけないことをやることにしたよ。
例えば、仕事のこと。
今の僕はできるだけ毎日このメルマガを書くようにしているから、
朝はブログを書く。
夜ご飯を作ることもあるから、そういったことも朝やる。
家の掃除や買い物などもあるよね。
そして、午後に新しいことに挑戦する。
僕が最近やった新しいチャレンジを紹介するね。
①歩いて遠くまで行ってみる。
②自転車で遠くまで（いつも車を使う距離）行ってみる。
③行った事のないお店に入る。
④映画を見る
⑤読書をする
⑥何も考えずにブラブラする。
⑦ジャズのコンサートに行く。
⑧ダンスコンテストを見に行く。
⑨タクシーの方に話しかける（先日の謎多きタクシー運転手ね）。
などなど、まだまだある。
結構たくさんやったね、自分でも驚いている。
ちっちゃな事でいいと思う。
やってみて気づいたことは
「心に余裕ができる」ってこと。
またね、何か新しいことをしようと思っていると
街をなんとなく歩いていても、脳が無意識に探すの！
新しいこと、ワクワクしそうなことを！
今までと明かに見える風景が変わるよ。
潜在意識が新しいことを求めているから、
自動的にやりたいことが増えるよね。
簡単なこと、楽しそうなこと、ワクワクすることから
やってみて。
オススメだよ。
もちろん心と身体と相談しながらね。
PS
中野信子著の「努力不要論」
っていう本、オススメだよ。
よかったら読んでみて。
この本を読んで考えたことも改めてメルマガに書くね。
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