髮カット＆染める🎶

髮の重いところをカットして、軽くし、その後染めた。
気分が軽く🎶明るくなる。
心地良い🍸

身体を動かすことも同じで、気分が良く軽くなる。全身の血流が良くなるからか、顔もすっきり良くなる。
筋トレは大事だと、貯金より貯筋💮とも言われている。
運動は運を動かすので、良いと💮
寝る前と起床時のストレッチも良いと💮
同じ姿勢は良くない、ビンボウゆすりは良いと💮これには驚いた。
これを知るまでは一度もしたことなかったが、一人の時に立つのが面倒で、ビンボウゆすりでほぐす、をしてみた。良いと知って気が楽🎵
座り続けは最も🆖
気付いたら２時間以上などあり、要注意😓一人なら揺すり習慣つけて緩和する方がまし🔃⏫⏬
皆々様もお気をつけ下さいませ🍀