つい忘れてしまう日記

特に忙しいとか他に気がかりなことがあると忘れてしまう。というか、後回しにしてしまいますね。

日記を書こうと思ったそもそもの理由は、日々寝る前に受けてる感謝の瞑想プログラムがとても良かったということ。
小さなことにも目を向け、何かに感謝するというアプリ瞑想をしてたんですが、これがとても良いなと。
感謝している時の心は受容の心そのもので、とても温かいもの。受容の状態なので、本当に嫌だったこととか、根源に関わることとかも思い出し、かつ受け入れられて、とても良かったのです。

感謝するというところも大事なのですが、日々あった細々としたことを思い出し、吐き出し、良いところを見つけるという時間そのものが素敵だなと思い。
日記を始めようと思ったのですが。

呼吸法ですとか、即眠りやリラックスに繋がることは毎日寝る前に時間をとってするのですが、日記は忘れがちに（笑）。特にNote（笑）。

まあ、もう少し、時間にゆとりを持って、季節や時間の流れを感じながら暮らしていきたいものですね。