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    【自己紹介】遊戯王とヒーロー物、あとは惰性で構成された人間

    ・自己紹介なんかまともに自己紹介してなかったなと思ったので、このタイミングでやろうと思います ・プロフィール・19〇〇年11月12日にこの世の空気に触れた永遠の13歳 ・現在はコンビニバイトをしながら、ライターと呼べるか分からないような頻度でブログを更新しています ・扱っている内容は主に遊戯王。これは私の趣味の中で最も大きな割合を占めています ・人気記事はこちら↓↓↓ ・みんな好きねぇ!!! ・趣味遊戯王 これはもういうまでもないですね。中学生の頃からずっとやって

      • セーフティーをしろ 2022年12月8日

        ・今日は胸の日 ・前回の胸の日の日記で書いた通り、今回は5×5に挑戦した。結果はまずまずといったところ。 ・右肩の痛みはだいぶ改善してるんだけど、今回の4セット目からは左肩に違和感が生じた。これ以上上げ続けるとフォームが崩れて本格的に関節を破壊してしまいそうな感覚があったためやめておいた。 ・特に4セット目の3レップ4レップはフォームも崩れてたし、無理やり続けてたら本当に肩が終わってた。 ・肩、本当に不安定すぎる。そもそも肩甲骨が筋肉で体幹に宙ぶらりんしているなんて考

        • 2022年12月7日

          ・今日は筋トレお休みしました。 ・割と全身に筋肉痛が残っていたので、たぶんできないだろうなと思ってオフにしました。明日はがっつりやろうと思います。 ・最近、背中の日にはちゃんと懸垂をするようにしている。似たような種目でラットプルダウンがあるんだけど、それがいくら強くなったところで懸垂に生きるのは結局3割くらいなんだよな。 ・なんだかんだできちんとやりこんだほうが強くなるのに手っ取り早いから頑張って筋トレ続けます。今日は書くことあんまりないからここまで。

          • 2022年12月6日

            ・今日は肩と腕をやりました。 ・右肩が相変わらず違和感マシマシなので、特にプレスは軽めにダンベルで行った。ダンベルのいいところは自分のやりやすい、効きやすい角度で行うことができる部分。僕みたいに関節のどこかを痛めているような人はバーベルよりもダンベルでいい感じのやり方を見つけてね。 ・あとはマシンで中部と後部をやった。どちらもマシンでの種目。軌道が固定されているのでケガの不安なくやれた。ラテラルレイズはやり方がやや難しかったけど、ダンベルを振り回すよりはケガしにくいかなと

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            力こそパワー 2022年12月5日

            ・今日は胸の日 ・ベンチプレスは軽めの重量で3セット、10回を目標にやりました。なかなか上げきれないけどしゃーない。 ・筋肥大には8~12回がいいって聞いたので、この回数。3セット目は8回にすら到達できなかったけど、一応限界まではやった。特にベンチプレスはBIG3の中で唯一重りの真下に身体が位置しているのであんまり無茶してしまうとつぶされてしまうから、真に限界かと言われれば違ったけど、補助の人いないから上げられないと思ったらおとなしくやめときました。 ・2セット目は10

            サボり候 2022年12月4日

            ・またさぼってました。すみません。 ・やっぱどうしても仕事があると書くのがめんどくさく感じてしまうのね。どうにかして習慣にしていきたいところ。 ・とりあえず今日の分の筋トレメモ ・スクワット130kgぶち上げました。これでデッドリフト130kg、スクワット130kg、ベンチプレス90kgの合計350kgになりました。年内ベンチプレス100kg行けるかしらね。あと一か月もないからね。頑張らないとね。 ・デッドリフトは確か90kgか100kgくらいまではパワーグリップ使わ

            メンドクサ人 2022/11/28

            ・最近、夜になるとえげつないほどの疲労感に襲われる。肉体的にはもちろんだけど、精神的な面がより大きい気がする。肉体疲労が2で、精神が8くらい。 ・ここ数日間は風呂に入るのがめんどくさすぎて全然入れない。毎日朝起きてからシャワー浴びて体洗ってシャンプーして仕事に行ってる。家に帰ってから風呂に入るという発想が完全に消え去っていってる。 ・聞くところによると、風呂に入るのがめんどくさくなったら鬱病のサインらしい。でも、風呂って大体めんどくさくない?え?そんなことない?僕は全人類

            やる気なし 2022/11/27

            ・今日は脚トレをした。したのだが… ・うーん。なんというか、ねぇ。 ・今回初めてローバーで重りを担いだわけだけども、バーがずり落ちそうになるし、手首は軽く痛みが出てくるしで、いつも以上に意識することが多くて大変だった。 ・もう少し軽い重量でフォームの獲得からしていったほうがよさそうではある。これ以上に高重量を扱いだすとなると、間違ったフォームではいつか関節とか腰が爆発してしまうかもしれないからね。 ・バーの位置が低くなったことで、セーフティーに干渉するタイミングも増え

            何もしないをするな 2022年11月26日

            ・最近眠すぎて全然起きてられないので日記がかけてませんでした。なんでこんなに眠いんだ。 ・最近はジムも間隔が空くようになってきたし、なんか生活スタイルも自堕落なほうへと向かってる。よくない傾向だ。本当によくない。 ・この日記を日常のどこかのタイミングで書くっていうのを習慣にしないといけないな。以前は割と長い間続いていた(大体一年くらい?)んだけど、どこかのタイミングでやらなくなってパタリと更新が途絶えてしまった。何かを「する」ということを習慣にするのはめちゃくちゃ大変なん

            2022/11/24

            ・あ!あまりにも疲れすぎて今の今まで日記をサボっていた奴だ! ・あまりにも疲れすぎて今の今まで日記をサボっていた奴「どうもこんにちは」 ・今日はベンチプレスのマックス挑戦、デッドリフトのフォーム矯正、その他補助種目を行いました。 ・昼休憩が終わりそうなので終わります。

            2022/11/22~23

            2022年11月22日・今日は夜勤だ。夜勤といっても、やることはほとんどない。泊りの利用者がいるので一緒に泊まって身辺の世話をするだけだ。なので世間一般の夜勤よりは楽かもしれない。 ・まぁ、夜中に急に起きて暴れたりされたら困るので2時くらいまでは起きていました。疲れました。 2022年11月23日・前日の夜勤が終了してそのまま日勤していました。死にかけています。やってられません。 ・この夜勤日勤ルーティンは何回やってもなれませんね。慣れたくもありませんが。 ・昨日今日

            誰殺 2022/11/21

            ・明日が夜勤になったため、肩を診てもらうために病院を予約しました。 ・予約のために電話をしたんですけど、診察券を確認してるにも関わらず、全く別の病院に電話していました。自分で言うのもなんですが、本当に意味が分かりません ・病院の名前を全く把握していないまま受診していたみたいです。なんということでしょう。流石に怖くなってきました。誰か助けてください。 ・電話口で名乗ったときの病院側のざわつきっぷりは凄かったですよ…。本当に時間を取らせてしまって申し訳なかったな。 ・こん

            無骨DIY 2022年11月20日

            ・家の屋根に付いていたテレビのアンテナをへし折りました。父親曰く「劣化によってそもそもやばくなっていたので、先にへし折って付け直してやろう」とのこと。 ・父がベランダの手すりによじのぼってネジを外して、落ちてきたアンテナを私がベランダでキャッチするという方法でした。よく死ななかったな。 ・そもそもこのインターネットの時代に、よくもまぁこんなクソデカアンテナで電波を受信するようなシステムが生き残っているよな。いっそのことWi-Fiとか使えばいいのに。 ・多分やろうと思えば

            およよよよ~~~~ 2022年11月19日

            ・さぼるな!!!!!!・はい、めちゃくちゃ長い間さぼっていました。なぜならnoteを全く開いてなかったから。 ・さぼっている間にいろいろと変化はあったのですが、それをすべて書いていくとめんどくさいことになるので、気が向いたときにやりたいと思います。(多分そんな日は一生来ない) ・ここ数か月は筋トレをやりこんでいました。特にBIG3の重量を上げるように意識してトレーニングしていました。途中、肩を痛めたりなんやかんやあったけど、とりあえず合計300kgまでは到達しました。

            来月すること

            ・パソコンの修理。大手メーカーより安くできそうな業者が市内にあるのでそこに持ち込もうと思う。平日に休みがあればの話だけどね。土日しか休めなければ諦めて大手に持って行きます。金ないけどな ・マイプロテインでプロテインバーとクッキーを買う。タンパク質の含有量めちゃくちゃあるし、脂質がびっくりするくらい低いので買い込んでおやつにする ・冷凍野菜を買い込む。朝飯がブロッコリー100gほうれん草とオクラ50g毎日食べてるので一ヶ月分を買い込んでおきたい。なんなら今月の分ももう少なく

            金貯め隊

            ・お久しぶりです ・日記を書いてない間に、はじめての夜勤があったり、女性と会ったりと色々なことがありました ・あのソーも初体験は大事にしたほうがいいって言ってたので、これからもいろんなことにチャレンジしようと思います ・一人暮らしとか、保険とか、車のローンとか、色々とお金がかかりますね社会人って。とりあえず今の目標は実家を出るなのでお金を貯めようと思ってます ・親に聞いてみたら100万は貯めたほうがいいって言われました。一人暮らしの初期費用としてね。高くね? ・とり