ダイエット記録 2024,4,14

体重 84,8
体脂肪率 37,4

今日のあすけんは52点でした。
お昼に外食をしたときに、中サイズのライスにしたのですが、お腹がいっぱいになって苦しくなっても食べてしまったのは反省です。
あと甘い物もちょっと食べ過ぎたかな…

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コンサータを飲まない日が2日続くと
日中強い眠気、倦怠感に襲われます…

今日も車の中、そしてその後床で寝てしまいました。部屋の片付けをしなくてはと思っていたのに、買い物で外出している時間以外はほとんど部屋の同じ場所にいたような気がします。

仕事を一度辞めて、コンサータを飲まない生活を1ヶ月続けてみたいなとは思っているのですが、2日でこの状態だと1ヶ月薬をお休みしたら、動けなくて家のことが何もできなくなってしまうのではないかと今から怯えています。

明日はもう精神科の日です。
精神科があることを忘れて歯医者を入れてしまったので午前から夕方にずらしたのですが…
面倒になって｢やっぱり行くのやめた！｣となるのだけは避けたいです。

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精神的に安定したら物を増やす癖があるのですが、服もヘアアクセもバッグも靴もアウターも気づいたら5～10年以上分ありました。
厄介なのは、【全部お気に入り】であるということ。

いくらエンディングノートに物の処分、寄附先を残しているとはいえ、
残り2,3年しか生きない可能性もあるのに
こんなにいらないので

・古い服、毛玉のある服から順番に処分
・もし新しいものを買うのであれば最低3点は手放す
・遠征用に着るか普段着にするか迷って着れていない微妙なラインの服などはさっさと着るか手放すかのどちらかにする

というルールをきめて、残された家族が困らないようにしようと思います。

明日も頑張ります。