マガジンのカバー画像

ミニダイエット

11
本
ミニダイエットのコラムをまとめてあります
運営しているクリエイター
アップルミント

ミニダイエット　５　コーヒー

ミニダイエット、継続中です 今回は「効果が今ひとつ分からなかった」ダイエットのお話です 分からない、というのは「コーヒーダイエット」です 効果あり、とネットでもありますが、自分に効果があるかどうかが 今ひとつ分からないままなのです つまり、体重には影響があるのかどうか、判然としません そこで、今回は調べてみました なるほど、脂肪燃焼効果のある成分が幾つかあることは指摘されていますが、決定的な科学的根拠は今の所まだ無いようです 脂肪燃焼効果があるとされている成分は次の２つ

アップルミント

ミニダイエット４　動画

ミニダイエット、継続中です ダイエット動画、探してみました、 観点としては、なるべく楽に、なるべく初心者向けで、無理なく、 と、いうスタンスです Youtubeを探すと、ダイエットの強い味方がこんなにも！ あちこち探ってみました 最初、見つけたのは「座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス」 これだと、家の中でもトレーニングできる ううむ、でも少しあちこち見てからでいいかもしれない https://www.youtube.com/watch?v=WkIYwrcCv

アップルミント