人生が変わる正しい歩き方🚶♀️『新保式ボールウォーキング』
実は旅の記事で明記しなかったものの、日本に帰国して一番に訪問したのは南青山にある『足から治療院』Creare🌈
足のスペシャリスト 新保 泰秀 先生の治療院✨
本当は全国各地で行われるウォーキングセミナーに参加したかったものの、日程が合わず、個別にアポイントを取った。
目的は「一生使えるインソール」を作ってイギリスに持ち帰るため…。
新保先生に会う前から、インソールを作ると決めてたのは、知人がクラブハウスでこのインソールを絶賛してたから…
作成に２ヶ月かかるということで、帰国日の翌日、5月17日に訪問🌈
先生のチェックとアドバイスの凄さに度肝を抜かれ、インソールだけでなく室内履きまで購入！
インソールはイギリスに戻る日に間に合わなかったものの、室内履きはピックアップできたので持ち帰り、今は毎日愛用中！
これがもう快適〜💕
インソールだけでなく、こちらも半永久的に履けそう！（新保先生は20年以上これを毎日履いてる）
デービッドが私の室内履きを見た瞬間✨
「おーーー、いいね！」
と、私が何も言わないのに、すぐに気づいたのにも驚いた！
デービッドは本物がわかる人、上質なものには敏感✨
私がイギリスに戻ってすぐ、インソールは出来上がり、新保先生にお願いして、ラウラミーカのみようさんに送ってもらった。
実は、彼女の好意に甘え、先日鎌倉で購入した下着＆洋服と一緒にイギリスに送ってもらうことになってる…
これがきっかけで、みようさんがインスタ＆YouTubeライブのゲストとして出演してくれることに🌈（記事の最後に詳細あり）
話を新保先生に戻そう…
2016年に先生が出版した
『正しく歩けば不調が消える！1日300歩ウォーキング』日本文芸社
この本の中で初めて『新保式ボールウォーキング』という歩き方を提唱🌈
私も今、この歩き方を意識して日々過ごしている🚶♀️
新保式ボールウォーキングとは…
筋力に頼らず、重力を利用して 球体が転がるように重心を移動し、楽に歩く🚶♀️
それが新保式ボールウォーキング。
筋力には頼らないものの、必要な関節がぐーっとしっかり伸び、伸び縮みしするので、力を入れて動かすよりもしなやかに足が使える。
そして、細くて強い足が出来上がる。
ボールは動力もなくまっすぐに揺れること無く、重心は常に一定。
ボールが転がるように、無理なくスムーズに歩く。
これによって何よりも一番大きいのは『疲れない』という事。
例えば、旅行先やお買い物などで、一生懸命歩いて、目的地に着く頃には何だか『歩き疲れている』という経験はないだろうか？
一生懸命歩く、がむしゃらに歩く、無理して歩く、頑張って歩く…
そうではなく、新保式の『バランスポイント』をしっかり意識して、ボールが転がるように、無理なくスムーズに楽しく歩く。
これだけで、必要な体力は温存され 且つ、疲れません。
新保式ボールウォーキングの3つの特徴
筋力に頼らないから疲れない
膝痛、腰痛など痛みに振り回されない
自然と歩くスピードが早くなる
前述したように、この歩き方は筋力には頼らないので 必要な関節がぐーっとしっかり伸び、関節がしっかり伸び縮みするので、力を入れて動かすよりもしなやかに足が使える。
そして美脚効果も！
歩くことが楽しくなる。
それが新保式ボールウォーキング！
私はプライベートレッスンで先生に歩き方のコツを教わった。
足の裏にできるタコやマメの悩みも、靴や室内履きにインソールを入れることで解消される！
今からインソールが届くのが待ち遠しい🌈
次回の記事では新保先生が全国で開催中のウォーキング教室を紹介する。
お楽しみに〜🌈
🌈ここからはお知らせです🌈
🌈インスタライブ🌈
8月1日（火）午後9時15分〜午後9時40分（アーカイブ残ります）
「女子力が上がる下着の選び方」
ラウラミーカのみようさんがインスタライブに初挑戦🌈
先日の鎌倉の展示会で購入したシルクの薔薇染めの下着、オーガニックコットンや麻でできた洋服など、見ていると、どれも欲しくなる作品ばかり…
みようさんの作品に対する思いや、どういう人に身につけて欲しいかなど、お聞きする予定です！
みようさんのインスタアカウント🌈
🌈YouTubeライブ🌈
8月1日（火）午後9時45分〜午後10時10分（アーカイブ残ります）
「腸活＆スピリチュアル トークライブ」
第1回目のテーマは「みよう流の腸活＆スピリチュアルとは？」
インスタライブに続き、みようさんをゲストに迎え、彼女の食生活、腸活やスピリチュアル体験などの話を伺います。
実はnoteのアカウントも持ってる彼女…
トークライブで何が飛び出すかは、神のみぞ知る〜！
私の体験談もシェアする予定🤣
ライブで会えるのを楽しみにしています🌈
森を素敵にするために使わせていただきますね！