今日のお弁当 22.11.09
〜本日のおかず〜
■カレー炒め
□ツナ入りポテトサラダ
□ほうれん草の胡麻和え
カレー炒め【A】
鳥ささみ肉2本
玉ねぎ適当
にんじん適当
【B】
カレー粉
オイスターソース
ケチャップ
…全部小さじ1
【A】は1センチ角に切って、油で炒める。
塩胡椒で下味をつけて【B】を加えて絡めるだけ。
ほうれん草の胡麻和え今日は昨日のお弁当に作った残り物。
作り方は、
水で濡らしたほうれん草を3-5cm幅に切り、
耐熱容器に入れてラップをふんわりかけて電子レンジで3-5分加