今日のお弁当 22.11.09

〜本日のおかず〜 ■カレー炒め □ツナ入りポテトサラダ □ほうれん草の胡麻和え カレー炒め【A】 鳥ささみ肉2本 玉ねぎ適当 にんじん適当 【B】 カレー粉 オイスターソース ケチャップ …全部小さじ1 【A】は1センチ角に切って、油で炒める。 塩胡椒で下味をつけて【B】を加えて絡めるだけ。 ほうれん草の胡麻和え今日は昨日のお弁当に作った残り物。 作り方は、 水で濡らしたほうれん草を3-5cm幅に切り、 耐熱容器に入れてラップをふんわりかけて電子レンジで3-5分加