#楽トレ1　#習慣化すること 小さなことからコツコツと

継続は筋トレなり

わたしが今なんとなーく継続していることを書いておこうと思う。
(備忘録…美貌録www)

🌟青空の学び(伊東充隆医師の青空禅塾、和サンガ)
🌟結婚生活(なんとな〜く３０年以上😱)
🌟会社勤め(55歳で社員になった)
🌟投資の勉強(お金が好きと言えるようになった)
🌟ダンベル体操(長男が置いていった)
🌟やせ筋トレ(とがわ愛さんの本)
🌟ストレッチ
🌟一日一食(