#楽トレ5 習慣化するコツ　バカバカしいほど小さなことから始めてみる#筋トレ編

「継続は力なり」というが
本当にそうだなぁ〜と実感するこの頃である。

わたしは飽きっぽい。

そんな飽きっぽいわたしでも、習慣化することができたコツをお伝えしたい。

それなりに続けていることがいくつかあるが
その中でも自分をほめてあげたいこと

レッグレイズ足上げ腹筋のことだ。

わたしは中学生の頃ソフトボールを部活でやっていたが、腹筋と腕立て伏せがチョー苦手だった💦

50代も半ばを過ぎ