Kosuke Aoki

スポーツトレーナーしています。ゴルファーに向けてゴルフのトレーニングやストレッチ、セル…

Kosuke Aoki

スポーツトレーナーしています。ゴルファーに向けてゴルフのトレーニングやストレッチ、セルフケアなどを発信していきます。 資格：日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー／NSCA-CSCS／健康運動指導士／鍼灸あん摩マッサージ指圧師

  • ゴルフコンディショニング

    ゴルフに必要な身体的要素や、障害予防などの記事をのせています。

鍼灸師の取得を目指したきっかけ

みなんさんこんにちは！ ゴルフの記事をいくつか書いてきましたが、たくさんの方に見て頂けてとても嬉しいです。 今回の記事はゴルフコンディションに関するものではなく、私のことについてもう少し詳しく書いていこうと思います。 自己紹介の記事では詳しく書いていませんでしたが、私はスポーツトレーナーの仕事をしながら鍼灸師の資格を取るために夜間部の専門学校へ通っています。 私のクラスは、夜間部ということもあり平均年齢が40歳くらいです。私よりも年上の方々がほとんどなので、毎日刺激を

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    • 猫背などの不良姿勢とゴルフパフォーマンスの関係

      こんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます！ 今回の記事は、姿勢が悪いことでゴルフパフォーマンスにどう影響するのかについて書きました。 姿勢が悪いとゴルフスイングに悪影響を及ぼしそうだなぁと、なんとなくは分かるかと思います。本記事では、そのなんとなくを詳しく解説していきます。 普段から姿勢が悪い自覚があったり、周りの人から姿勢が悪いと指摘される方は結構多いのではないでしょうか。現代人はデスクワークで長時間座りっぱなしであったり、1日の中でスマホを見る機会が多い

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      • ゴルフで生じる外傷・障害とその予防「肘の痛み」

        みなさんこんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます！ 今回はゴルフで生じる外傷・障害の中で、 「肘の痛み」をテーマに書いていきます！ ゴルフをしている方で、肘の痛みについてご存じの方は多いかと思います。 ご存知の方でも、今回の記事は解剖学的視点も交えて書きましたので、知識を深めるためにご活用ください。 前回はゴルフで生じる腰痛の予防・改善をテーマについて書きました。 その中で、スポーツ傷害や、ゴルフで生じやすい外傷・障害もまとめてありますので、よろしければそち

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        • ゴルフで生じる外傷・障害とその予防「腰痛」

          みなさんこんにちは！ 今回はゴルフによって生じる外傷・傷害について書いていきます。 外傷・障害は種類が多いため、幾つかのテーマに分けて記事にしていく予定です。 今回は「ゴルフで生じる腰痛」をテーマに書いていきます！ ゴルフに関係なく元々腰痛がある方もいらっしゃると思いますが、今回はゴルフによって腰痛が発症する、または、腰痛が悪化する方を対象に書いていきます。 スポーツ傷害の分類スポーツによって生じる怪我を総称してスポーツ傷害といいます。 スポーツ傷害は大きく「外傷」と

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        鍼灸師の取得を目指したきっかけ

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        マガジン

        • ゴルフコンディショニング
          4本

        記事

          ゴルフパフォーマンス向上に必要な筋力

          みなさんこんにちは！ いかがお過ごしでしょうか。 少しずつ暖かくなってきましたので、ゴルフも気持ちよくできる気候でないでしょうか。 さて、本日はゴルフパフォーマンス向上に必要な筋力というテーマで書いていこうと思います。 ゴルフに必要な、柔軟性や関節可動域に関してはまた別の記事で書かせていただきます！ ゴルフパフォーマンス向上に必要な要因ゴルフのパフォーマンス向上にはスイングの技術を高めることが何より重要だと思います。 本記事ではスイングの技術とは別で、身体的な面（筋力

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          ゴルフパフォーマンス向上に必要な筋力

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          自己紹介

          はじめまして！ ご覧いただきありがとうございます。 トレーナーをしている青木と申します。 普段はフリーランスのトレーナーとして活動しながら、鍼灸師の資格取得を目指して夜間の専門学校へ通っています。（専門学校は今年度卒業予定です。） プロフィール 【名前】 青木 宏介(あおき こうすけ) 【出身】 長野県松本市 【年齢】 27歳 【資格】 ・健康運動指導士 ・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT) ・鍼灸師 ・あん摩マッサージ指圧師 ・NSC

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