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心理学とメンタルヘルス

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心理学とメンタルヘルスの記事について書いています!みなさんの日常に心理学を直結できるように頑張ります。
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#不安

人見知りの心理学と対処【社交不安】

人見知りって、いつになっても厄介な悩みですよね。初対面の場で緊張してうまく話せなかったり…

心理士が「不安とは何か?」を完全に解説します。

久々にメンタルの話をしようかなと思います。今日は不安の話ですね。 皆さん、不安ですか? …

ネガティブな気持ちと上手に付き合うには?【心理学】

みなさんはネガティブな気持ちになることありますか?人間生きていれば色々ありますよね。いい…

自分というよりも、環境とか偶発的な事象によって物事は成り立っている【心理学】

なにかが終わった後の安心感と、なにかを食べた後の感じって似てるんですよね。 食って生存に…

メンタルと生活はどのように関連する?【心理学】

体がバッキバキしてて、動くのがだるいんですけれども、なんとか動いております。 こういう体…

不確実さ不耐性とは?【心理学】

不確実さに対する耐性、つまり「不確実さ不耐性」とは何でしょうか?あなたは不確実な状況にど…

VUCAと現代社会:どうやってこの時代を生き抜くか?

あなたは「VUCA」という言葉を聞いたことがありますか?現代社会はまさにVUCAの時代と言われていますが、それはどういう意味で、私たちにとって何を意味するのでしょうか?このブログでは、VUCAの意味や現代の社会状況、そしてそれにどう対応していくかを考えてみましょう。 VUCAとは、以下の4つの言葉の頭文字を取ったものです: Volatility(変動性) Uncertainty(不確実性) Complexity(複雑性) Ambiguity(曖昧さ) 簡単に言うと

笑われているかも?という不安【心理学】

学校や職場で「笑われているかもしれない」と感じたことはありませんか? この不安は、多くの…

新生活で緊張したときの心の持ちよう【心理学】

新生活はわくわくするものですが、同時に多くの人が緊張を感じる瞬間でもあります。 特に、あ…

心理士が伝える新年度の不安との付き合い方【新生活の心理学②】

新年度の始まりは、たくさんの楽しみやわくわくがあるとともに、不安ももたらします。 特に年…

仕事が多くて手に着かない【心理学】

「難しい仕事や多くの仕事に取りかかる際に不安や焦りからうまく集中できないことがあります。…

車の故障から考える、先の見通しが立たないとうつになる理由【心理学】

先日話しておりました車氏の生還がちょいときびしい状況になりました。。 まず、修理費用がけ…

うつや不安、感情をなくしたい【心理学】

感情って実態がないものですけど皆さん何らかの形で感じてるんじゃないかなという風に思います…

気持ちを話すと涙が出る理由【心理学】

「上司の面談で自分のことを話すと、泣きたくないのに涙が出てしまい、それで面談が中断されてしまったり、上司からの本音を聞けなくなるのが嫌です。涙が出るのは、心理的にどんな状態なのでしょうか。」 お便りいただきましてありがとうございます!ラジオで聞きたい方は下記からご視聴ください。 自分のことを話すことを自己開示と言います。 自己開示をすると涙が出るのは、感情が高ぶった状態であるからかもしれません。 涙が流れるのは、どんな時でしょうか。一般的には感情が表面化した時です。