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調子が悪いときに活躍するシステム
こんばんは~!
月のうち7~14日間は、心身にガタがでる望月です;;
いやあ、仕方がないんですよね。こればっかりは。
生まれつきのものなんで、逃れようがないという。。
ちなみに気圧は関係ないです。
アイキャッチ探してたら見つけましてw
かわいかったのでお借りしましたww
でも仕事という奴らはどんどんせまってきますんで、やらなきゃならんのも社会人。
ネタ考えてるとき、これって誰かの役に立つかな? と思って書いてみます。
それが表題なんですよ~。
誰だって調子が悪くなるときありますからね。
気分の問題だったり、体調の問題だったりと。
んでですね。
結論を先にお伝えしますと、
場面ごとのルーティーンを決めておく
です。
当たり前のことといったらそうなんですけど、仕組み化するって事です。はい。
自律神経を含め、心身のバランスが崩れると、普段どおりに動けなくなりますよね。
風邪を引いたときとか、花粉の季節とか。
お腹下したり、何となく気分が落ちこんでやる気がでないとか。
実に様々な状況が降ってかかります。
ドライアイとかもそうですね。地味にしんどいw
もちろん、日頃のケアも大切ですが、人間なんでたまにトチることもあるわけです。
異常なストレスの中にいたら、どんなに頑丈な人でも病気にもなりますから。
そこで、万が一の防災グッズのように、体調が悪くなったらやることを切り替えることをお勧めします。
業種や携わっているお仕事にもよりますが、順番を変えたり、こまめに休憩を挟んだりするのもアリですね。
要は1日の終わりに片づけられればいいんで。
自分の場合、仕事に関しての症状は集中力の低下と無気力(燃え尽き症候群含む)です。
なので、続かないな、と感じたら、創造力をほとんど使用しないだろう仕事を一気に片づけてます。
元々事務作業に苦手意識があるので、のんびりしながら片づける感覚ですね。あくまで感覚ですよ;
その時々によって対応ができれば、ムダな時間をすごす必要もなくなります。休みの日は別にとってあるので、いたずらに時を使わずにすむんです。
各々の心身は、文字の如く異なります。
なので、自己分析をして、誰かに説明できるぐらい客観的に落としこめさえすれば、対策はいくらでも可能なんですね。
時間=命です。有限なので無駄使いはよろしくないと思いますので。
あなたなりの生活リズムを掴んでください。
とくに在宅だと崩れやすいですから。
ではでは~。
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