肩甲骨周りをほぐす大切さ
肩凝り改善や肩甲骨周りの柔軟性をあげる効果は、猫背改善、姿勢の改善、そして呼吸の改善につながります。
肩の可動域が広いと、怪我をしにくく、代謝が上がり疲れにくくなります。
呼吸がよりスムーズにできるようになり、血の巡りも改善されます。
肩回りが固い方は手がしびれたり、首凝りや頭痛の原因にもつながります。
肩回りをやわらかくして、気持ちもリラックスできますように。
YOUTUBE肩こり改善ヨガストレッチ
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肩凝り改善や肩甲骨周りの柔軟性をあげる効果は、猫背改善、姿勢の改善、そして呼吸の改善につながります。
肩の可動域が広いと、怪我をしにくく、代謝が上がり疲れにくくなります。
呼吸がよりスムーズにできるようになり、血の巡りも改善されます。
肩回りが固い方は手がしびれたり、首凝りや頭痛の原因にもつながります。
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