エネルギーが落ちているときは

何かをしようとしているのに

したいのに

しないといけないと思っているのに

うまく動けない

心が重い

ホントは不安で苦しい

そんなときは、焦る気持ちも義務感も未来の不安も少しだけ横に置いて

ただ自分を休ませる

ホッとさせる

あえてなにもしない

ホッとさせることも辛いなら、

ただ寝る

横になる

テレビつけていてもいいし、

ラジオかけててもいいし、

YouTubeで見つけたヒーリングミュージックでもいいし

そんな、少しでも落ち着く状態を作って

ただ寝る、横になる

動けないときにムリに動かないこと

決めないこと

時期が噛み合っていなかったり、

それじゃないよということだったり

理由はそのときどきだけど、

動けないときは、動けない

エネルギーも足りてない

あるいは重い

だからただ自分を休めて

ホッとさせてあげて

決めないといけないことは、今は放棄していいから

今の自分を安心させてあげることだけをやってみる