オサレビト光/メンタルガイドコーチ 2024年4月12日 20:51 学んだこと脱フュージョン(ACT)「今日の私は疲れている。」を、「今日の私は疲れていると考えている」と言い換え、思考との距離を取る。その後に、服を脱ぐように脱ぎ、脱いだ場所を見ます。実際に行い、私は少し体が軽くなったのと、重そうな黒いものが置かれているのが見えました💡 #ACT #脱フュージョン #心の扱い方 #思考との距離感 21 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート