『癒し』には五感を使おう♡

貴女の『癒し』は自分自身で作ることができるってご存じでしょうか？

自分の『癒し』の仕方は人それぞれ
自分がどういう時に「癒されてるぅ〜」と実感しているのか
わかれば自分で作りだせます。

自分にバッチリ合った『癒し』、作れたらいいと思いませんか？

【『癒し』と五感】

ちなみに貴女の『癒し』はほとんど五感が関係しています。

【　視覚　・　聴覚　・　味覚　・　触覚　・　嗅覚　】

人によって五感のどの感覚が優位か異なるので
自分がリラックスしやすい感覚器を探してみましょう☆

【視覚】が優位
目からの情報でリラックスできる。
　⇒好きな風景や人物、映像を見る。

【聴覚】が優位
耳からの音でリラックスできる。
　⇒好きな音楽、癒しの音楽を聞く。

【味覚】が優位
舌からの情報が優位。
　⇒好きな食べ物、美味しいものを食べる。※暴飲暴食にはご注意を！

【触覚】が優位
触り心地でリラックスできる。
　⇒ペットをなでる。土いじりをする。

【嗅覚】が優位
匂いからリラックスを感じる。
　⇒好きなアロマや芳香剤を嗅ぐ。

ワタシはどの感覚が優位かなぁ～？

ちなみに
私は嗅覚かも^^

貴女の『癒し』は貴女が作る！

ストレス社会ですから、受身でいると中々『癒し』は手にできない！

自分で自分の「リラックス」を作る！

ぜひ自分に合った「リラックス法」たくさん見つけてくださいね☆

最後まで読んでいただきありがとうございます
よろしければ「スキ」や「フォロー」をポチッとしていただくと
♡大変励みになります♡

スキをくださった方、フォローをくださった方の記事を優先的に
毎日の読書時間にちょこちょこ読んでいたりします♡

こちらの記事に少しでも興味を持ってくださった方は
【公式LINEアカウント】も是非是非ご登録をお願いいたします