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『癒し』には五感を使おう♡
貴女の『癒し』は自分自身で作ることができるってご存じでしょうか?
自分の『癒し』の仕方は人それぞれ
自分がどういう時に「癒されてるぅ〜」と実感しているのか
わかれば自分で作りだせます。
自分にバッチリ合った『癒し』、作れたらいいと思いませんか?
【『癒し』と五感】
ちなみに貴女の『癒し』はほとんど五感が関係しています。
【 視覚 ・ 聴覚 ・ 味覚 ・ 触覚 ・ 嗅覚 】
人によって五感のどの感覚が優位か異なるので
自分がリラックスしやすい感覚器を探してみましょう☆
【視覚】が優位
目からの情報でリラックスできる。
⇒好きな風景や人物、映像を見る。
【聴覚】が優位
耳からの音でリラックスできる。
⇒好きな音楽、癒しの音楽を聞く。
【味覚】が優位
舌からの情報が優位。
⇒好きな食べ物、美味しいものを食べる。※暴飲暴食にはご注意を!
【触覚】が優位
触り心地でリラックスできる。
⇒ペットをなでる。土いじりをする。
【嗅覚】が優位
匂いからリラックスを感じる。
⇒好きなアロマや芳香剤を嗅ぐ。
ワタシはどの感覚が優位かなぁ~?
ちなみに
私は嗅覚かも^^
貴女の『癒し』は貴女が作る!
ストレス社会ですから、受身でいると中々『癒し』は手にできない!
自分で自分の「リラックス」を作る!
ぜひ自分に合った「リラックス法」たくさん見つけてくださいね☆
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