マインド

あなたに何でも話せる「相談相手」はいますか？

先日に続き、もう一つHPオープンしました。こちらも、本当に長い道のりでしたー（笑）今日は、サービスへの想いを語りたいと思います。はっきり言ってわかりづらい(-_-;) はい、わかってます。。それでも、この「相談」というサービスをやりたかった理由を書きたいと思います。相談サービスって？？「相談相手」は、私が中年クライシスに陥ったときに、一番欲しかったものでした。聞いてくれる友人はいました。でも、いくら聞いてくれるとはいえ「辛い話」ばかりするのは、

あなたの「不安耐性」レベルは、今何点ですか？

晴れやかなすがすがしい気持ちで、日々を過ごしたいですよね？現代は、「不安」との「付合い方」を考えないといけないのでは。「ストレス耐性」という言葉、ありますよね？「ストレス」というと、外的な要因があるイメージですよね。私が注目したいのは「不安」への耐性。自分自身の心のレベルです。「不安耐性」レベル、私は今10点中6点くらい。前は3点くらいでした。メンタルが弱ると、不安耐性レベルは下がりますよね？あなたは今何点ですか？ネガティブなことほど記憶しやすい

試して失敗して「あーでもないこーでもない」が一番の老化予防

んー、苦しんでおります。 HPが、、コピーの先生がおりまして、添削をお願いしたんですね。全然ダメ(-_-;) おっしゃることはごもっともで。。それだけに落ち込みます。こんな私でも。考えて考えて、、ぐるぐる、、んー、考えても分からないときは、現実逃避（笑）いつものランニングの練習会のあと、ちょっとだけ豪華なランチ。大きな本屋さんへ行き、思考の海を漂う（笑）そうしたら、いいことが！こちらの本を見つけました。脳の老化は「前頭葉（ぜんとうよう）」から

「脳」が疲れていませんか？

11月上旬に2週間のシェアハウス生活＆旅行へ行き帰ったあとしばらく、体調が優れなかったです。正確に言うと「体」調ではなく「脳」調が。。頭にかすみがかかったように思考不能になったり、疲れているのに早く目が覚めたり。出かけていた間は、睡眠時間が短くても、眠くなることもなかったです。脳が「ハイ」の状態になっていたんですね。知らずに疲れは溜まっていたようです。「寝たい時に寝よう」昼夜問わず「脳の言う通り」にしたら、次第に調子が戻りました。脳のことはノー

無駄な「不安」に苛まれないために

生きていると「不安」に駆られますよね？生きている限り不安は尽きません。しかし「不安」で心を病んでしまっては、元も子もありません。これが、実は最大のリスクでは？不安に対処する方法について、考えてみたいと思います。不安の元って？不安の元って何でしょう？お金、でしょうか？もう少しお金があれば、、私も（笑）！しかし、「家と暮らし」アドバイザーの時色々なお客様がいましたが、「不安」の度合いと「貯蓄高」は、あまり関係がなかったように思います。「こんなに

つまるところ「心の健康」をどう維持するのか

私たちの年代は、「何となく不調」という人、多いですよね。今日は、中年クライシスと「心の健康」について考えてみたいと思います。中年（ミッドライフ・）クライシスとは私の中年クライシスの話はこちらこの頃行っていたカウンセリング。カウンセラーの方が、こう言っていたのを憶えています。同じ頃に、何かの本で読んだ言葉（何かは忘れました）。この言葉は、私を救ってくれました。仕事を辞めたいと何度も思いましたが、そのたびに思い出しました。心が元気になってから、一年準

「新しいことをする」が、一番ハードル高いのかも

今朝、とっても怖い夢を見ました。山登りをしていたら、殺人鬼が人を殺す場面を見てしまって、逃げる夢でした。怖いでしょ？こわ～～！目が覚めたら、体がめちゃくちゃ硬直していました。仕事を辞めて5か月め。以前のストレスから解放されて、ものすごく快適に暮らしているはずだけど、何か不安なことがあるのかな？と考えてみました。人って、やっぱり「新しいこと」って、不安なものかも。そう思いました。「土の時代」から「風の時代」へ 2021年の春に「会社辞めよう」と

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#不安