【うつ病日記】2023/01/24〜30

　久しぶりにきた自殺衝動と、結局やりきれずに生き延びてしまった一週間。上がり下がりが凄まじいですね。「自分なんて生きてる価値がない」を究極までいったらそうなることだけは分かりましたが、かといってそれを防いだり考えを改めることって難しい。

　なにかしらやらないとって思ってテストモニターのバイトに応募したり、集中力を高める方法を色々調べたり、なんだかんだやりました。料理もしました。
　でも結局凄まじい反動が来てしまってもうよくわからないです。未だに「怠けや甘えとうつの違い」とか調べまくりますからね…。

　何かに没頭できていれば良い方で、なにも出来ない時は「どんな手段でも良いからもう何も考えたくない」ってなります。きついですね。

　ちなみに最近は湯豆腐にハマってます。手軽に作れてかつあたたかくて美味しい。場所を取らないのもありがたいですね、うちの台所狭いんで…。

　寒暖差アレルギー持ちで、ひどい時は暖房の効いた部屋とそうでないトイレを行き来するだけでずびずびになります。流石に寒波は本気出すのやめてほしいですね。もうちょっと手加減してほしい。雪も降りましたもんね。

ということでいつものポケモンGOで〆です。
今週は引きこもりがち。