【うつ病日記】2022/12/5〜12/11

　最近乾燥がひどくてひさしぶりにボディクリーム塗りたくってます…。

　あとは睡眠時間がひどい、まったくサイクルが安定しない…！自律神経乱れてるってことなんですかねぇ…。

　ところで最近は納豆を朝ごはんとして食べてます。元々好きだったのと、タンパク質がうつに良いって聞いたのと。
　ひとまず腸内環境は良好です(今のところ成果はそのくらいです)

ということでいつものポケモンGOで〆です。
こう見ると今週はちょっと多めに歩いてますね…！今気づきました笑