元公務員保育士【大切なもの】を考える

私はフリーランスになって３ヵ月になろうとしています。

勤め人だった24年間＋現在スタイル３ヵ月
40代の今になったから感じるのかもしれません。

それは、生きていく中で【健康資産】が
とても大切だということです。

そこで、
「目から鱗の健康法」というセミナーを受けました。

保育士という職業だったため、
腰痛・肩こり・肩こりからくる頭痛…等々
あらゆるところに痛みを抱え、メンテナンスをしながら
だましだまし仕事をしてきました。

それから、ストレスですね！これが大敵でした。
やはりストレスは色々なものに悪影響を及ぼしますね。

体の健康・心の健康どちらもとっても大事で、
切っても切り離せないで繋がっているとも思います。

現在は、保育士時代ほど体に負荷はかからなくなったものの
肩こりなどは、健在です💦

なので、上記のセミナーを受けてみました。

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結論から言うと、

１.関節は弛むと壊れる　締まると治る
２.痛みは全て炎症（←「炎」燃えているというコト）なので、氷を使って冷やす（アイシング）
↓
その為に
1．40分間ゆっくり（少し大股で平坦な道を）歩く
　→自分の体重や動作がかかって関節が締まる

2.　姿勢のキープ
　→関節を緩めないように

3．痛みが現れたらアイシング
　→痛みがあるところは炎症を起こしているので、氷で冷やす
　　保冷材でもなく、氷がベスト！との事です。

4．余計なコトことしない！
　　↑
これが私的には一番、目から鱗でした！
どうしても凝り固まらないようにと、ストレッチをしたり、腰や肩を揉んだりしていました。

ただ、痛みがあるところに負荷を掛けたら…どうなりますか？と。
ex.生地が薄くなっている(傷んでいるところ)Ｔシャツに更にテンションをかけ、引っ張ったらどうなる？と同じ事のようです。

壊れる！（破ける）というコト。

なので、これからは痛みが出たら、氷でアイシングして
痛む箇所の炎症を沈めるというコトを試したいと思います。

今まで、血流良くするために温めてと言われたこともあったり…
ストレッチ推奨されたりしたこともありましたが…！？
もっともっと、簡単で手近なコトで良いようです。

素人のまとめ故、言葉足らずなところも多いと思います。
こちらで正しい知識、習得してください(🤣笑)
↓
https://twitter.com/46shiro100?t=BC5cnV_Va0DbDQNXe4HRgg&s=09

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健康が大事で、ストレスなく過ごせる
そんなのがイチバン心身にとって良いことは、
分かっているけど

・それができれば苦労しない！
・収入だって必要！
・お金がなきゃ、それが不安材料！
・現実味がない！

という思いも、ものすごくよくわかります。
私もそう思っていましたし、おカネは大事！って思ってます。

ただ給料＝ガマン料ではないのかな、とは思います。

でも、お金の不安って永遠のテーマだとも思います。
だから可視化？して、ある程度、数値化？って言うんでしょうか？

自分ごとにして試算し、

収入=健康＝自分軸の豊かさ　

のバランスが、自分にとって心地よい状態を保てるように
自分の一度きりの人生を見つめてみるコトが必要だと思う。

少しでも現状に迷いがある方、ぜひご登録してみてくださいね。
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