質の高い2時間にするための掃除

最近、「いい子ちゃん」の仮面がはがれ始めたのか、身体に悪い生活から抜け出せません。以前は25時に帰寮して、プロテインだけ飲んでお風呂に入り26時には寝て大体9時ぐらいに目を覚まして勉強などをする生活を心がけていました。
でも、今は帰ってきてからカシュッとお酒を開け、あまつさえカップ麺を食べ、27時頃に寝て、11時前に目を覚ます生活。頭もぼーっとするし、出勤まで数時間しかないため大したことができないままでかけることになります。

2時間。そう、夜中に2時間たるむことで、翌朝の質が下がってしまっている。しかも寝る直前の飲酒や食事は体への負担も大きい。わかっているのに抜け出せない。

本当に早寝をしたいなら、お酒を常に冷やしておく状況を改めるところから始めないといけないのはわかっている。でも、嫌なお客さんに当たったりして飲みたくなる夜もあるだろう。そう考えるとなかなか片づけることはできない。それにASASHI the richの2ダースケースが部屋に鎮座されている時点でもはや（）

それならば、自制心が働きやすくなる環境、つまり怠惰に流されにくい環境を整えればよいのではないか。割れ窓理論の応用です ﾄﾞﾔ。

そう考えて、部屋を改めて清掃しました。
後でまとめよう、と放っておいたペットボトルをまとめたり、使わない筆記用具をしまったり、the richの箱をベッド下に隠したり。あとで捨てようと思っていたごみは今日出すことにして、だいぶ片付いたと思います。

これでひとまず様子を見て、少しでも質の高い2時間を午前中に送れるようにしたいと思います。