元気でいたいネ♪

2024年8月24日（土）朝

　おはようございます🌅

　昨日（23日）までは『24時間勤務明け（非番）』を含め11連勤。
　ようやくの休みでリカバリーできました❣

　自分の中ではダラダラな一日を過ごしてしまいましたが、数日前には出勤前に原因不明の腹痛に襲われたこともあり、それもやむを得ず。

　夕方に少しだけ睡魔がおとずれ、横になったらそのまま爆睡❣
　リズムは乱れますが、おかげさまで長いこと根付いていた睡眠不足をカバー出来ました。

　もう一つ追い風が吹いてくれたのは、長いことオーバートレーニングの影響で取れていなかった右ひじの痛みが和らいできたこと❢
　この影響で筋トレはおろか、ステッパーを踏む気力さえ萎えていたところに仕事に忙殺されていたのがここ数か月。

　数年前から信じて飲用していた『重曹クエン酸水』は実家に立ち寄った時しか飲まないようになりましたが、代わりに半分はおまじない代わりに、
「クエン酸（単体）＋コントレックス」
を習慣化させつつあるのですが、今日は睡眠効果もあってでしょうが疲労が軽減した感が強いです。

　イヤイヤ、ここ数か月色々あり過ぎて『喜怒哀楽』の『怒』と『哀』に押しつぶされていましたが、
「自分にマルを付ける」
を徹底した結果、浮上のきっかけをつかめた感じです♪

　おそらく、今日から9月いっぱいは少し余裕を持った生活が送れると思います。
　というか正確には『信じます😓』。

　難なく元気にいたいものです💕

　貴方も基本は『自分に優しく』、『セルフコンパッション』ですからね是非🥺

　貴方の貴重な朝の時間にお読みくださり、ありがとうございます★