「ひとり1日0.2％成長プロジェクト」2024-03-11版

　毎日の振り返りと貴方にお伝えしたい「気づき」を

「ひとり1日0.2％成長プロジェクト」

として載せていきます❢

　まぁ簡単に言えば「日記」と変わりませんが💦

1日0.2％❓なんのこと❓

と思われた方は先にこちらを⤵

DAY12　1日0.2％の改善で、1年後には200％の差がつく話 - 「バラ色の女」のつくり方～時間が増える魔法のブログ～

①　発信してこその気付きと学び

　先日、名古屋ウィメンズマラソン結果を受けての記事をアップしました⤵

　発信をするとその内容は発信者自身の脳に更に焼き付けられるとともに、たまに「勇み足」にも気が付きます🙏

　上の記事で僕はあたかも、高橋尚子さんが2001年に出した日本記録（2時間19分46秒）を野口みずきさんが2005年に更新したかのように載せてしまっていましたが（2時間19分12秒）、実はその間に渋井陽子さんも更新していたのですね（2時間19分41秒 2004年）。

　訂正までの内容ではないのですが「マラソンオタク」としては(｡>﹏<｡)

　かつ、発信により更に知ることが出来る発見が収穫です♪

②　「1日1万歩必須❢」の習慣化達成

　勤務日はほぼ確実に１万歩歩く生活に加え、休日と非番（明け日）も既に何回かお伝えしているステッパーを利用して同じく1万歩が習慣化しました❢

　それも「0.2％」ですが、持病のアトピー性皮膚炎と坐骨神経痛を上手くコントロールできているのはそれ以上！？

③　「生きる＝学ぶ」

　24時間この心意気💪が僕の心情ですが、今Audibleで聴いているこちらの著書がそれを思い切り後押ししてくれています❣

独学の地図

　今日もおかげさまで

「ひとり1日0.2％成長」

出来たかな❓ハイm(_ _)m