『感じる。生きる』（12） 私の自己肯定感への気づき／ HA〜HA

※全て無料でも読めますが、今後の活動費に当てさせて頂きますので、よろしければご購入もいただけると嬉しいです。

頑張ったら報われる。いつも真面目に生きよう。
失敗したらどうしようと言う不安。いつの間にか選択に迷い、確信が欲しくなる。
私はなぜこの行き場のない感情と戦い続けているのか。
私は何と向き合って、何と戦っているのか。
 
この理由の分からない罪悪感を持ち続ける自分を許せなくて、私はずっと今の自分に満足出来ない。
他人から「なんでそんなに自信がないの？」と言われる度に、自分でもわからない不安が自分を取り巻いていることに気づく。
 
原因のわからない不安を埋めようと、過去の感情に浸ったり。
よく分からない不安と向き合ってみては、答えを見つけられずに負のエネルギーのループにハマっていた日もあった。
言葉にするのは簡単だけど、このまま見えない恐怖を抱え悩み続ける私でいたいのか？
 
幸せになることにも実際に罪悪感があったり、幸せになっても一瞬でその気持が壊されていくような気がしていた。
でもその悪循環から、ようやく抜けられるような気持ちになれた。
 
「あなたは、あなたのままでいい。」
「私は、私を信頼している。」
ずっとずっと私が欲しかった言葉かも知れない。
 
今まで自分にかけてあげられていなかった言葉だ。
ずっと満たされない思いをだれかのせいにしてきたことに気づけた私。
 
そう。
自分を自分で満たすことの大切さを知った。
魔法のような言葉だけど、ちゃんとした言葉だ。
 
今のこの気付きは、たった今突然自分だけで見つけたわけじゃない。
遠回りをしたり、寄り道をしながらここまでやってこれたんだと。
人生って時に不思議だけど、これを生きている証として感じとれているなとも思う。
 
「どんな自分も、OKだよ」ってね。
何をしていても、深呼吸が出来る。
安心感がここにある。
 
今ここにいる等身大の自分。
 
『自己肯定感』って言葉自体を認識することや、そこに気づくまでの沢山の失敗や回り道に沢山時間を使ったけど、本当の自分に気づくため。
私はちゃんと自分の人生を生きているんだよねって思った。
自己肯定感に気づいていくと、思っていたより私自身過去にトラウマなんて無かったなとか、
自分が勝手に過去を膨らませて妄想を作り上げていただけだなとか、
負の感情が成仏していったような感覚。
 
世の中にはいろんな言葉や体験が溢れていて、そこから自分に必要な救いの手が沢山ある。良い意味で。
自分がどこに焦点を合わせて生きていくかは自分次第なんだと、
どんな自分でいたいのか、どんな人生を歩んでいくかは本当に自分で決めることが出来るなと思う。
 
時に自分で深い孤独な時間を選択するけど、それも愛おしい時間だなって。
思考が疲れたら休んで、全部リセットして。
自分のそのままを感じて、見つめて。
そして、今を、今日を楽しく生きたいなって。
 
ああ。私。生きてる。生きてるって素晴らしい。
この世界で体感する為に生まれて来た。
私は体験する為にこの地上に降りてきた。
それだけで本当に素晴らしいこと。
 
今日も生かされている。一瞬一瞬を噛み締めながら楽しむ。

【 HA~HA（ハーハ）プロフィール 】
　音楽がすき。自分のタイミングで生まれる歌を時々歌っています。
　自分の人生を通して、人の役にたてることがあったら嬉しいなと思っています。
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　・CDアルバム／『sotto』

CDアルバム／『sotto』（全曲ダイジェスト）

『ここ』Live Movie 2020/01/12「shiro & HA〜HA」＠Cafe & Livespot FJ's