食事報告＋【今日は話題なし】

noteのサービスを以下の２つのことに利用しています。

①自身の食事管理環境作り
②今日話したい話題を世の中へ放流できる場所

食欲不振と睡眠障害で身体の調子を崩してしまいました。
今は身体の安定を目指して食生活改善中。
現在の目標は「１日３食食べること」

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こんばんは。
本日の食事報告にきました。
（食事報告するようになった経緯は以下です）

今日の食事報告～

朝

• ミニパンケーキ（焼いて冷凍していたもの）

• にんじんしりしり（作り置き）

昼

• 十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）

• 野菜たっぷりコンソメスープ（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ベーコン入り）

おやつ🌷

• あんパイ（小倉あん）

夜

• 十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）

• カツオのたたき（買ってきたもの）

• ヨーグルト(フルグラ、はちみつトッピング)

※今日はプチ買い出しに行きました。

トップ画像は夜ご飯のカツオのたたき。
たまに食べる生魚（たたきだけど笑）美味しいです🐟

今日も冷蔵庫リセットのために作り置き作ろう～っと💡

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今日の話したい話題１～

今日は話題なし👍
趣味に没頭する日を過ごしていました～

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昨晩のストレッチ報告～

ストレッチした！
前もも🐓

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お読みくださりありがとうございました☺️